Выбирать
в какую баню вам пойти следует по индивидуальным показаниям: кто-то не
выдерживает влажность русской бани, а кто-то не может и минуту
просидеть в раскаленной сауне.
Турецкая баня
– в большом помещении много пара, а по центру находится горячий камень.
На него стоит лечь на время и прогреться. Именно на этом камне вам
делают массаж и пилинг.
Преимущества: вынуждает активно работать сердечно-сосудистую систему. Хорошо открывает поры и выводит шлаки из организма.
Недостатки: людям раздражительным и подверженным стрессам вместо
расслабления достается еще более резкая "стимуляция". А это влечёт за
собой сердечные сбои.
Русская баня - это много горячего влажного пара, наличие веников, которыми там от души можно похлестать друг друга.
Преимущества: высокая температура в парилке способствует активному
потоотделению и помогает чистить организм. А похлопывание веником
улучшает кровообращение и выполняет функцию массажа.
Недостатки: почти у всех людей после посещения парной появляется небольшое головокружение.
Любая баня вам противопоказана, если у вас имеются: вагинальные инфекции; дисфункция яичников невыявленного происхождения; миома матки; любые нарушения функции щитовидки; кисты и другие новообразования; гипертония; язва желудка или кишечника; ишемическая болезнь сердца; мочекаменная болезнь; менструация; высокая температура.
Парная русская не рекомендуется при следующих диагнозах: псориаз; герпес в стадии обострения; грибковые заболевания кожи или ногтей.
Сауна противопоказана тем, у кого имеется: вегетососудистая дистония; глаукома; миопия высокой степени; катаракта; мастопатия; витилиго; кашель любого происхождения.
Выбирать
в какую баню вам пойти следует по индивидуальным показаниям: кто-то не
выдерживает влажность русской бани, а кто-то не может и минуту
просидеть в раскаленной сауне.